夫婦でダイエットしたい人の糖質制限とは?

今日は糖質制限のお話をすこし。

 

私は白米が本当に好きで

焼き肉やステーキはもちろん

ご飯がないと始まらないでしょっ!

 

って考え方でした。

というか今もそんなに変ってはいませんし

糖質を永遠にずっと抜くというのは

自分的には賛同していないので

 

ゆるくたまに体重コントロールの為に

糖質制限をやってみようと

 

そんな感じで始めることにしました。

 

一人だと簡単にくじけそうなので

結婚して10kg太った主人と(笑)

 

 

考えてみればお米ありきの献立しか

考えることが無かったので

 

 

一日目(朝)

 

 

 

 

 

やっぱりまごはやさしい中心で

 

私はあんまり常備菜は作らないで

作っても、かつおと昆布だしと、鶏ガラと野菜の出汁を

ストックしておくレベルなのですが

 

今回は煮物を常備菜として多めに作りました。

揚げ・ひじき・にんじん・たけのこの煮物

 

なめこの味噌汁

ほっけ(大根おろし)

いちご

 

数日間だけの糖質制限だと思うと

頑張れる(笑)

 

日本の和食っていいですよね。

大好きです。

 

こんな感じで始めてみました②に続く

 

こちらには糖尿病食にも対応した

低カロリーなレシピが沢山掲載されています。

ほすぴたるcookingはこちら

 

 


料理ランキング

 

New Articles

Instagram

@insta.sayaka

Related Article

ご質問・お問い合わせ

様々な取り組みをおこなっております。

「レシピ考案」、「食」、「健康」に関する内容の他に様々な取り組みをおこなっております。
詳細につきましてはご相談ください。

「食」と「健康」に関する情報を発信中。