ほすぴたるcooking

糖尿病向け

超簡単レモンバナナヨーグルト

一品物
デザート
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1人分
エネルギー 177kcal
タンパク質 4.5g
カリウム 643mg
リン 119mg
塩分 0.08g

材料1人分

【材料】1人分

バナナ..140g
はちみつ...2g
ヨーグルト...80g
レモン汁...2.5g
ミント...適量(飾り)
シナモン...適量

作り方

  • ①バナナを皮ごとオーブンで焼く。
  • ②はちみつ、ヨーグルト、レモン汁を混ぜ合わせる。
  • ③バナナを皮をむき、器に盛り付ける。
  • ④③に②をかける
  • ⑤④にシナモンをふりかけ、ミントを飾る。

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