ほすぴたるcooking

糖尿病向け

サラダチキンのキムチサラダ

1人分
エネルギー…119kcal
たんぱく質…14.5g
カリウム…542mg
リン…174mg
食塩相当量…1.3g

材料1人分

【材料】1人分

きゅうり…20g
サラダチキン…40g
トマト…50g
キムチ…15g
納豆…30g

作り方

  • きゅうりは斜め切りにする
  • サラダチキンをほぐす
  • トマトはタネを取り、角切りにする
  • キムチは刻む
  • ①、②、③、④と納豆を和える

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