ほすぴたるcooking

腎臓病向け

じゃがいもともやしのクリームチーズ和え

和食
洋食
一品物
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1人分
エネルギー……73kcal
たんぱく質……1.8g
カリウム……148mg
リン……26mg
食塩相当量……0.3g

材料1人分

【材料】1人分

じゃがいも…30g
もやし…20g
人参 …10g
クリームチーズ…10g
スイートチリソース…10g
かいわれ大根…1g

作り方

  • じゃがいもと人参はせん切りにする
  • じゃがいも、人参、もやしはさっと茹でて水気を切る
  • ボールに常温に戻しておいたクリームチーズ、スイートチリソースを入れて混ぜ合わせる
  • じゃがいも、人参、もやしを入れて和える

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