ほすぴたるcooking

糖尿病向け

アボカドとグレープフルーツのハーブサラダ

洋食
一品物
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1人分
エネルギー…96kcal
たんぱく質…1.1g
カリウム…261mg
リン…24mg
食塩相当量…0.2g

材料1人分

【材料】1人分

アボカド...30g
グレープフルーツ...25g
イタリアンパセリ...0.5g
ディル...2g
オリーブ油...3g
マスタード...1g
塩...0.1g
こしょう...0.01g

作り方

  • アボカドは皮をむき、乱切りにする。
  • グレープフルーツは皮をむき、果肉をさいの目に切る。
  • イタリアンパセリ、ディルは粗く刻む。
  • ボウルにアボカド、グレープフルーツ、イタリアンパセリ、ディル、オリーブ油、マスタード、塩、こしょうを入れ混ぜる。
  • 器に盛りつける。

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