トマトの塩昆布サラダ
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糖尿病向け
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概要
エネルギー……36kcal
たんぱく質……1.8g
カリウム……413mg
リン……54mg
食塩相当量……0.4g
材料1人分
【材料】1人分
トマト…150ｇ
塩昆布…2g
きゅうり…30ｇ
にんにく…0.3ｇ
作り方
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①トマトを湯むきして6等分する -
②きゅうりは乱切りにする -
③ボウルに、トマト、キュウリ、塩昆布、すりおろしにんにくを加えて冷蔵庫で冷やす。
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