和風豆腐ソースドリア
- 和食
- 洋食
腎臓病向け
- 220 views
概要
エネルギー……346kcal
たんぱく質……11.2g
カリウム……181mg
リン……178mg
食塩相当量……1.2g
材料1人分
ご飯...130ｇ
バター...3ｇ
しょうゆ...3ｇ
削り節...1g
絹ごし豆腐...50ｇ
牛乳...15g
鮭フレーク...8ｇ
ピザ用チーズ...8ｇ
青のり...少々
作り方
- ボールにご飯、バター、しょうゆ、削り節を入れ混ぜ合わせ、耐熱容器に入れる。
- ボールに絹ごし豆腐、牛乳、鮭フレークをいれよく混ぜ合わせる。
- ①の上に②をのせる。
- ③にピザ用チーズをのせ、グリルで焼き、青のりを振る。
© K project.