フライドパンプキンのクミンチーズ
- 洋食
健康食向け
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概要
エネルギー……143kcal
たんぱく質……2.9ｇ
カリウム……365ｍg
リン……60ｍｇ
食塩相当量……0.3ｇ
材料1人分
かぼちゃ 80ｇ
揚げ油 適量
塩 0.1ｇ
こしょう 0.01ｇ
クミン 0.1ｇ
パルメザンチーズ 3ｇ
作り方
- かぼちゃは種を取り、皮を所々削ぎ取る
- 170℃の油で①を揚げる
- ボウルに②を入れ、ボウルを振りながら塩、こしょう、クミン、パルメザンチーズを全体になじませる
- 器に③を盛りつける
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